변비1 변비환자가 조심해야 하는 식품 안녕하세요. 이번 포스팅에서는 변비환자가 조심해야 하는 식품, 살펴보도록 하겠습니다. 변비환자는 어떤 음식을 멀리해야 하는지 궁금하신 분들은 아래 본문을 참고해 주세요. ✅ 달걀 달걀은 버릴 것이 없다는 말이 있을 정도로 몸에 좋은 음식입니다. 하지만 변비환자는 그냥 달걀만 섭취하게 되면 식이섬유가 부족해서 변을 보는 데 지장이 있을 수 있는 음식입니다. 하지만 달걀은 반드시 먹어야 하는 식품이므로 변비환자가 달걀을 먹을 때는 식이섬유가 많은 양배추, 시금치, 당근과 같은 채소와 함께 먹는 것이 좋습니다. ✅ 유제품 우유나 치즈와 같은 유제품도 건강에 매우 유익한 식품들이지만, 식이섬유가 부족하기 때문에 변비가 걱정이 될 수 있는 식품들입니다. 우유 같은 경우에는 많이 마셨을 때 설사를 하는 유당불내증때.. 2024. 3. 9. 이전 1 다음
